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SIN通信~自分を変える~
就労を目指す、精神・発達等の障害を持つメンバーのブログです。就労移行支援事業所・SIN医療福祉サービスに通所し、様々なことにチャレンジしています!

マットを使った初めてのリラクゼーション

暦上では秋ですがまだまだ暑い日が続いてますね。
皆さん体調など崩されてませんか?
本題です。
今回はマットを使ったリラクゼーションセラピーを体験しました。
リラクゼーションとは身体をリラックスさせることを目的としたことになります。

こちらはリラクゼーション体験時の様子です。↓

処理済~P1010179-2

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仮江 詩帆
初めてのマットを使ったプログラムで、いつもより体を伸ばせて良かったです。ただ、寝ながらストレッチしているからなのか、途中から眠くなってきて睡魔との戦いでした。

オリガミドラゴン
マットに寝転がることで、普段使わない筋肉を伸ばせて、とても気持ちがよかったです。また、足つぼの図をメモしたので自宅でも試してみたいです。

マネージャー
ヨガマットを使った初めてのリラクゼーションでした。
椅子に座っている時とは違い、からだ全体を動かすことで心身ともにスッキリしました。


最後に皆さんもお家などで、簡単なストレッチをされてみてはいかがでしょうか?


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Author:SIN医療福祉サービス
今のままでは、お仕事にそのままつけないといった方に、お仕事に向けての技術やコミュニケーション訓練などのプログラムを提供している事業所に所属しているメンバーがブログを書いています。就職を目指しているメンバーが日々プログラムに取り組んでいます。
楽しんで見ていただけると幸いです。

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